運動不足解消ジムここカラダ市川
運動不足解消ジム ここカラダ とは
-
運動不足解消ジム「ここカラダ」は、日頃の運動不足に悩んでいる方へのカラダを動かす場、憩いの場です。
1回45分、週2回の運動でダイエット、筋力維持、痛みの予防改善を目的に日常生活の質を高めることを目指します。
これまで運動してこなかった、続かなかった、一人では不安、何をすればいいの？というお気持ちに寄り添ってまいります。
1クラス 最大5名の少人数制です。知識、経験あふれるトレーナーが一人ひとりのトレーニングを細やかにリードしていくことで皆様の運動不足を解消していきます。
プログラム内容（45分、4種類のトレーニング）
1.ストレッチ
ストレッチマシンを利用してカラダをほぐし運動の準備をします。
2.筋力トレーニング
トレーナーがお一人おひとりのトレーニングを確認し、正確に運動を進めていきます。
3.バランストレーニング
バランスマットを使い、ふらつきや転倒などの不安を改善していきます
4.ケアトレーニング
肩こり、腰痛、膝痛など痛みが生じやすい箇所をツールを使い、重点的にほぐします。
ここカラダなら運動が続くワケ
Point １ 少人数のグループ制
最大５名の少人数制で行うプログラムです。フィットネスクラブではトレーナーの目が行き届かず、間違った自己流の運動になってしまうこともありますが、トレーナーの細やかなサポートがついているので不安なくトレーニングできます。
Point ２ スクール制
週２回、通う曜日や時間を決めることで運動が定着しやすくなります。「いつでも行ける」は意外にも後回しにされがちです。もちろん振替できますので、無駄なくご利用いただけます。
Point ３ １回45分に凝縮された内容
日常生活を快適にするための「必要な要素」のみに絞り込んだプログラムです。「１回４５分」と時間効率も考えてシンプルにしました。
Point ４ 安全、安心な環境
３密を避けてのトレーニング環境と共に、マシンの消毒、消毒液の設置、常時換気を行い、安心できる環境を確保しております。
ここカラダ料金表
| 入会金 | ３，3００円 |
|---|
| 月会費 | 週１回 | ６、６００円 |
|---|---|---|
| 週２回 | ９，９００円 |
健康に必要な全てを凝縮しました！
これまでフィットネスクラブ通いが続かなかった方
高額なパーソナルジムに懸念を感じられている方
一人では続けることに不安がある方に大変オススメです
