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スクール | VISTAR フィットネスクラブ

  • 〒272-0035 千葉県市川市新田1-14-12
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  • 定休日 金曜日・年末年始
    月~木曜日 10:00~20:00 土曜・祝日/日曜 10:00~18:00/10:00〜14:00

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運動不足解消ジムここカラダ市川

運動不足解消ジム ここカラダ とは

  • 運動不足解消ジム「ここカラダ」は、日頃の運動不足に悩んでいる方へのカラダを動かす場、憩いの場です。

    1回45分、週2回の運動でダイエット、筋力維持、痛みの予防改善を目的に日常生活の質を高めることを目指します。

    これまで運動してこなかった、続かなかった、一人では不安、何をすればいいの?というお気持ちに寄り添ってまいります。

    1クラス 最大4名の少人数制です。知識、経験あふれるトレーナーが一人ひとりのトレーニングを細やかにリードしていくことで皆様の運動不足を解消していきます。

  • 運動不足解消ジム

プログラム内容(45分、4種類のトレーニング)

  • ストレッチ

    1.ストレッチ

    ストレッチマシンを利用してカラダをほぐし運動の準備をします。

  • 筋力トレーニング

    2.筋力トレーニング

    トレーナーがお一人おひとりのトレーニングを確認し、正確に運動を進めていきます。

  • バランストレーニング

    3.バランストレーニング

    バランスマットを使い、ふらつきや転倒などの不安を改善していきます

  • ケアトレーニング

    4.ケアトレーニング

    肩こり、腰痛、膝痛など痛みが生じやすい箇所をツールを使い、重点的にほぐします。

ここカラダ料金表

入会金3,000円

健康に必要な全てを凝縮しました!

詳しくはコチラ

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