スタジオプログラム
リラクゼーション系プログラム、コンディショニング系プログラムを中心にレッスンを開講しています。
初心者の方も参加しやすいレッスンも充実。初めて経験される方に、わかりやすく丁寧に指導しています。
ヨガ、骨盤エクササイズ、筋トレ系エクササイズと目的に応じて効果的なトレーニングを行っていただけます。
また、体調チェックやトレーニングの進捗のご確認などもさせていただきます。
ヨガ
リラックスを促すものからシェイプアップを狙うものまで。さまざまなポーズを楽しんでいただくプログラムもございます。
骨盤底筋エクササイズ
お腹のたるみ、産後の骨盤の不安定感、生理痛でお悩みの方におススメのプログラムです。
バレトン
バレエ、フィットネス、ヨガを組み合わせた、脂肪燃焼、機能改善を目指すNY発の裸足で行うボディメイクエクササイズ。
エアロビクス、ステップ
音楽に合わせて有酸素運動を行う、脂肪燃焼や心肺機能の向上を図るプログラムです。
